¿QUÉ ES EL ESTILO DE VIDA A BASE DE PLANTAS ALCALINAS?
Ahora te estarás preguntando, ¿qué es el estilo de vida vegano alcalino? Si tiene en cuenta todo lo que ha aprendido hasta ahora en su educación, probablemente pueda distinguir lo alcalino de lo ácido, pero ahí es donde nuestro conocimiento generalmente se detiene. El estilo de vida vegano alcalino se centra principalmente en comer alimentos que crean un ambiente alcalino en el cuerpo. Se han realizado investigaciones que sugieren que comer una dieta vegana principalmente alcalina permite que las células de su cuerpo funcionen de manera óptima y puede ayudar a prevenir enfermedades como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, entre otras.
Lo que toma en consideración el estilo de vida vegano alcalino no es la acidez de la comida tal como se mide en su forma original, sino la acidez de los compuestos en los que se descompone y el efecto que tienen en el cuerpo.
¿QUÉ NO DEBO COMER VIVIENDO UN ESTILO DE VIDA A BASE DE PLANTAS ALCALINAS?
Si está considerando convertirse en vegano o ya lo es, entonces ya estará eliminando los alimentos más ácidos de todos; carnes y lácteos. Ese es el primer paso y el más importante, ya que ocupan un lugar bastante alto en nuestra lista de alimentos ácidos. Ahí va la mitad de la batalla, ahora en las partes más complejas del estilo de vida vegano alcalino. Si bien comer frutas y verduras es increíblemente bueno para usted, tanto para la mente como para el cuerpo, comer cantidades excesivas de frutas y verduras ácidas podría tener algunos efectos secundarios negativos. Es importante distinguir que algunos alimentos etiquetados como "saludables" pueden ser simplemente demasiado ácidos para que su cuerpo disfrute de sus beneficios. A continuación se muestra una lista de frutas y verduras a las que, según el estilo de vida alcalino, debe limitar su exposición. La fruta incluye ciruelas pasas, ciruelas y arándanos. Las verduras incluyen maíz y aceitunas.
La mayoría de los cereales y los alimentos procesados también son muy ácidos para el organismo. Algunos de los granos que no se recomienda consumir por el vegano alcalino son el arroz y el trigo. Esto significa que su típico pan blanco, pastel o cualquier cosa hecha con harina blanca es ácido y debe evitarse. El arroz blanco, un alimento básico en muchas dietas culturales, también es bastante ácido y debe ser reemplazado por un grano no glutinoso como la quinua o el trigo sarraceno.
El azúcar es otro punto de la lista que deben evitar todas las personas que se preocupan por su salud y llevan una dieta y un estilo de vida saludables. Es el principal contribuyente a la inflamación que conduce a la mayoría de las enfermedades. El azúcar también está en la parte superior de la lista de alimentos ácidos, junto con los alimentos procesados, el alcohol y la cafeína. Sí, desafortunadamente, su taza de café matutina estaría incluida en la lista de alimentos altamente ácidos. La cafeína está en la parte superior de la lista, ya que es extremadamente ácida y cantidades excesivas pueden contribuir a la acidosis. Combinado con azúcar y crema láctea, es una combinación letal para el cuerpo.
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¿QUÉ PUEDO COMER?
Si bien la lista de cosas que no debe comer con una dieta vegana alcalina es larga, también lo es la lista de cosas que puede comer. Puede parecer que al cambiar al estilo de vida vegano alcalino estás renunciando a la mayor parte de lo que consiste en tu dieta actual, pero la realidad es que tu dieta no debería consistir en esos alimentos en primer lugar, ya que son altamente dañinos para la salud. tu cuerpo. La lista de alimentos alcalinos es bastante extraña, ya que hay una multitud de alimentos que no solo son excelentes para la mente y el cuerpo, sino que también tienen un sabor delicioso. Algunos de esos alimentos incluyen aguacates (SÍ, puede tener su tostada de aguacate) y cualquier vegetal verde. Los cítricos, aunque tienen un sabor ácido, son alcalinos para el cuerpo, por lo que las naranjas y las limas están en la lista de alimentos permitidos. Cualquier vegetal es alcalino, excepto un par que mencionamos anteriormente. Las frutas son típicamente alcalinas, y sí, si bien incluyen azúcar, se descompone en el cuerpo de manera diferente que el azúcar procesado, por lo que no debe preocuparse por los efectos potencialmente dañinos en el cuerpo. Las frutas como los arándanos, las manzanas, los mangos y las limas se encuentran entre los primeros en la lista de alimentos alcalinos. No solo es delicioso, sino que está repleto de vitaminas y nutrientes esenciales para su cuerpo.
Recomendamos usar una lista como la que encontramos en Actually Alkaline Life para determinar si los alimentos que le interesa incorporar a su dieta se ajustan a las pautas basadas en plantas alcalinas.
Salud es riqueza. Una de las declaraciones más precisas de todos los tiempos. Cualquiera que sea su razón para querer hacer la transición a un estilo de vida alcalino, debe investigar qué alimentos serían los más adecuados para su nueva dieta. Hacer tal transición es un gran paso en la dirección correcta para su mente, cuerpo y espíritu, y estamos aquí para alentarlo a dar el salto. Para obtener más información sobre el estilo de vida vegano alcalino, asegúrese de consultar nuestra Guía de comestibles alcalinos.
PROCESADO vs COMIDA ENTERA
El cuerpo procesa los alimentos integrales y los artificiales de manera diferente.
Los alimentos procesados engañan al cerebro y al estómago para que piensen que todavía están vacíos.
Haciendo que comas en exceso de forma inconsciente y, en última instancia, aumente de peso. También hace que el cuerpo sea ácido. Un respiro para las enfermedades.
DETOXIFICATION
Before changing any food Lifestyle or regimen. We strongly suggest you cleanse. Detoxifying your body is great for ridding toxins and naturally rebooting your system. Giving your organs a much needed break.
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Q: Where do you get your Protein from?
A: Plants
Did you know Many plants have more protein than Meat?
Without the disease Causing High Cholesterol, Saturated Fats, Acid and Toxins that all MEAT contains.
All About Water
Lets get straight to the point!
There are four groups of Water sold.
What's the Difference other than Price?
Spring - Unprocessed Alkaline Water
Purified | Tap - Mechanically filtered for taste
Distilled- Basically, in the process of distillation, the pure H2O is boiled out of it. there no Oxygen | Hydrogen in it.
Alkaline Water- Is chemically enhanced water to mimic natural spring water. It has unnecessary additives.
Spring Water is natures only Water with no Additives. Its natural PH is 7. It is already Natural Alkaline Water and Unprocessed .
